一、產(chǎn)后什么時(shí)候可以吃水果？

產(chǎn)后正常飲食的情況下，就可以正常攝入水果啦，但是要記得不要吃涼性的、冷的，如果產(chǎn)婦入口覺得涼，可以適當(dāng)加熱下再吃。

二、親喂導(dǎo)致乳頭皸裂怎么辦？

當(dāng)乳頭發(fā)生局部破裂時(shí)，首先要注意局部衛(wèi)生，以防感染。如果是輕微皸裂，可以使用羊脂膏。羊脂膏是可以食用的，但是如果喂奶時(shí)媽媽仍是不放心，可以先將羊脂膏洗掉再哺乳。最根本解決方法是要糾正哺乳時(shí)的銜接姿勢(shì)及方法，才能阻止乳頭皸裂繼續(xù)加重。

三、產(chǎn)后什么時(shí)候開奶？

產(chǎn)后30分鐘內(nèi)沒有特殊情況下，就要進(jìn)行“三早”，即早接觸、早吸吮、早開奶。注意每次哺乳時(shí)間，最好左右兩側(cè)交替。

四、產(chǎn)后飲食指南

1、清淡少油，食物要松軟可口，容易消化吸收；

2、少食多餐，循序漸進(jìn)；

3、葷素搭配，粗細(xì)搭配，有利于消化，預(yù)防便秘；

4、產(chǎn)后不要立刻大補(bǔ)，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，而且也會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積；

5、忌寒、涼、辛辣、生硬的食物。

五、睡眠很重要！

產(chǎn)婦產(chǎn)后睡眠很重要，尤其是月子期間，產(chǎn)婦更應(yīng)該好好休息。晚上如果可以的話，讓月嫂或者家里人帶著寶寶睡覺，等到需要哺乳時(shí)再把寶寶放在產(chǎn)婦身邊，媽媽只需要躺著哺乳，結(jié)束后再把寶寶抱走，保證媽媽能充分休息。