一、避免誘發(fā)因素

(1) 保證充足睡眠，避免情緒激動(dòng)(如過(guò)度興奮、憂郁等)。

(2) 避免黑暗環(huán)境中停留時(shí)間過(guò)久，防止瞳孔散大導(dǎo)致眼壓增高。

(3) 避免短時(shí)間內(nèi)飲水量過(guò)多(一次飲水量不要超過(guò)300ml)，以免加重病情或引起發(fā)作。(4) 不宜吸煙、飲酒、喝濃茶和咖啡，忌食辛辣刺激性食物。

(5) 進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，避免舉重、倒立等增加張力的運(yùn)動(dòng)。

(6) 睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭，不穿高領(lǐng)及緊身衣服，腰帶不能束得太緊。

(7) 按時(shí)點(diǎn)眼液，不得擅自停藥或加藥。必須定時(shí)復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。青光眼術(shù)后患者應(yīng)學(xué)會(huì)自測(cè)眼壓。 

二、青光眼術(shù)后狀態(tài)

自覺(jué)眼脹、鼻根麻、頭痛、惡心等癥狀，特別是夜間或交通不便時(shí)，不能及時(shí)到醫(yī)院檢查，可自測(cè)眼壓。用雙手輕壓眼球，感覺(jué)眼球的硬度，可與對(duì)側(cè)眼球?qū)Ρ?，如一?cè)眼球硬度比另一只眼大，就有可能是眼壓高了，應(yīng)及時(shí)用降眼壓藥治療，盡早到醫(yī)院診治。一般來(lái)說(shuō)，眼球的彈性越大眼壓越低。也可通過(guò)與正常人對(duì)比做眼球硬度自測(cè)。

三、以下7種人應(yīng)定期查眼壓，慎防青光眼

(1) 45歲以上女性，性格急躁、生活不規(guī)律的人群。

(2) 白內(nèi)障過(guò)熟期未手術(shù)者。

(3) 有眼外傷或眼內(nèi)手術(shù)病史者( 并發(fā)性青光眼)。

(4) 長(zhǎng)期處于暗光線下工作的中老年人。

(5) 家族里有青光眼患者(與遺傳有關(guān))。

(6) 晚間睡得晚、生氣勞累后有虹視、頭疼、眼痛、視力下降者(急性充血性青光眼發(fā)作期)。

(7) 長(zhǎng)期眼局部或全身使用皮質(zhì)激素類的患者(激素性青光眼)。       

以上人群較易發(fā)生青光眼，應(yīng)該定期查眼壓，并做好青光眼的預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)、早診治。